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（图片来源：微信公众平台公共图片库）
孩子放假了，本应该寂静的家长群反而炸锅了华为快充伤不伤手机 。
事情的起源是小风妈妈在群里晒了孩子的视力检查表华为快充伤不伤手机 。
“唉，近视度数又增长了50度，现在都200度了华为快充伤不伤手机 。这可怎么办啊！”
“去年一个假期，孩子的度数就增加了100度，这个假期都不敢查了华为快充伤不伤手机 。”
“现在已经300多度了华为快充伤不伤手机 ，等孩子长大，眼睛会近视成什么样子啊？”
“他在家就是玩手机、看电视华为快充伤不伤手机 ，说也没用，气得脑壳疼！”
没想到这句话引起华为快充伤不伤手机 了家长们的共鸣：
“华为快充伤不伤手机 我家孩子也是玩手机近视的”
“天天看电视、玩手机华为快充伤不伤手机 ，能不近视吗”
“都怪这些电子产品”
真的是这样吗华为快充伤不伤手机 ？
为了预防孩子近视，很多家长严格控制孩子看电视、玩手机的时间，虽然对预防近视有一些效果，但有的孩子还是近视了，比如班里的小学霸兰兰华为快充伤不伤手机 。
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据兰兰妈说，兰兰的生活，除了学习，就是学习华为快充伤不伤手机 。她不喜欢出去玩，也不喜欢看电视。平时除了看书学习，对什么都不感兴趣。
刚开始兰兰妈觉得孩子特别懂事听话，成绩好性格安静，非常省心华为快充伤不伤手机 。可是随着孩子近视，眼镜度数越来越高，兰兰妈就再不这么想了。
据调查数据显示，中国青少年近视超过8成，主要原因是户外运动不足华为快充伤不伤手机 。此外，还有不良的用眼习惯与用眼环境等等。
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（图片来源：微信公众平台公共图片库）
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那么华为快充伤不伤手机 ，日常生活中哪些因素有可能会影响孩子视力 呢？
一、饮食
这个是我们最容易忽略的事情，首先要知道哪些东西不宜多吃华为快充伤不伤手机 。
首当其冲是 糖， 糖类食物过度使用是引起近视眼的危险因素，常吃甜食，会过多摄取糖分，使得血液中产生大量酸，可能与血液中过多的钙盐中和， 影响钙的吸收华为快充伤不伤手机 。而眼球后部的最外层巩膜是需要钙的，钙吸收不足，会降低眼球壁弹性，眼轴因此更容易被拉长，造成轴性近视。
其次是一些 垃圾食品如油炸类，加工食品，这些都会对孩子的消化系统产生影响华为快充伤不伤手机 。垃圾食品吃多了就意味着身体没机会吸收优质食品，如果蔬，白肉，富含维生素A类绿叶菜的摄入，孩子的眼睛在发育阶段， 补充不到充足的营养，很容易导致视力不足。
二、户外运动
据研究表明，充足的户外阳光，可以刺激视网膜释放多巴胺， 多巴胺能够抑制眼轴的增长，有效预防近视华为快充伤不伤手机 。
适当晒晒太阳可以促使人体分泌更多的 维生素D，维生素D可以增加人体钙的吸收华为快充伤不伤手机 。另外晒太阳可以使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。所以每一个眼科医生都会和家长说，多带孩子做户外运动，多去大自然。
所以，预防近视不能“宅”在家，每天两小时以上的户外运动非常有用华为快充伤不伤手机 。 “户外活动”也不等同于“体育运动”，可以带孩子踢球、打羽毛球、放风筝、散步都可以。两小时也并非是连续的时长，课间休息，放下书本，到教室外走走或者远眺一下，都是不错的选择。
三、用眼习惯
孩子平时的 用眼习惯也会影响到他们的视力水平华为快充伤不伤手机 ，比如说，孩子用眼姿势不正确，有的孩子喜欢斜着身子看书写作业，眼睛距离书本的距离过近；
还有就是，孩子用眼时的室内光线过暗华为快充伤不伤手机 。有些家长习惯在看电视的时候关了灯，有的孩子有关灯玩手机的习惯，这样的环境，对于孩子眼睛发育是非常不利的。
另外 长时间动态用眼，比如弹琴看谱，打游戏，看手机等都会让眼睛快速进入疲劳状态华为快充伤不伤手机 。 长期用眼疲劳很容易导致眼球肌肉紧张，无法得到适当缓解的话，就很容易导致视力下降的情况出现。
家庭是孩子成长最重要的环境，孩子的视力健康离不开家长的教育和引导，这里提醒广大家长有必要学习一些科学的近视防控知识，比如中国儿童少年基金会护瞳爱眼基金邀请全国儿童青少年近视防控宣讲团专家参与策划与录制的眼健康科普宣教视频—— 《护瞳爱眼科普课程》华为快充伤不伤手机 。
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课程围绕大家关心的有关爱眼护眼的疑惑，采用一问一答方式，带领少年儿童从认识自己的眼睛开始，逐步了解视力和视功能，认识近视发生的原因、分类及发展，近视对少年儿童的影响等方面内容，深入细致地讲解如何预防近视、科学用眼华为快充伤不伤手机 。帮助孩子们和家长们了解近视防控相关知识，让孩子们在日常学习生活中养成良好的用眼习惯，科学地呵护眼健康。
真性近视一旦形成，几乎没有办法逆转华为快充伤不伤手机 。因此，保护孩子的眼睛，一定要从现在做起。
来源：“ 中国儿童少年基金会”公众号
编辑：陈方
审核：徐景增
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